Giới thiệu
Dấm gạo là một trong những gia vị quen thuộc trong ẩm thực Việt Nam. Tuy nhiên, khi mua dấm gạo ở ngoài thị trường thì giá cả có thể rất đắt đỏ. Vì vậy, nếu bạn muốn tiết kiệm chi phí và đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm thì bạn có thể tự làm dấm gạo tại nhà.
Cách làm dấm gạo tại nhà
Nguyên liệu
- Gạo nếp: 1kg
- Nước: 2 lít
- Bột men: 20g
Các bước thực hiện
- Sơ chế gạo: Rửa gạo sạch, cho vào nồi đun với nước vừa đủ để ngập gạo. Đun sôi, khuấy đều và để cho gạo chín đến khi nhân gạo nở ra.
- Pha bột men: Cho bột men vào 2 lít nước, khuấy đều.
- Pha dấm: Sau khi gạo chín, cho gạo vào hộp thủy tinh sạch, rót bột men vào và khuấy đều. Đậy hộp lại với một miếng vải sạch và để nơi ấm tối từ 5 đến 7 ngày.
- Lọc dấm: Sau khi ủ đủ thời gian, lấy ra xem, nếu thấy mặt dấm có màng trắng bong tróc, đó là men nấm đã phát triển. Lọc dấm qua lớp bông tẩm rượu hoặc bông sạch, đổ vào các lọ thủy tinh sạch và để nơi thoáng mát.
Lợi ích của dấm gạo tự làm
Làm dấm gạo tại nhà không chỉ tiết kiệm chi phí mà còn đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm. Ngoài ra, dấm gạo tự làm còn có nhiều lợi ích sức khỏe như:
- Giúp tiêu hóa tốt hơn: Dấm gạo chứa nhiều men vi sinh giúp tăng cường hoạt động của đường ruột và hỗ trợ tiêu hóa.
- Tốt cho sức khỏe tim mạch: Dấm gạo có khả năng giảm lượng cholesterol trong cơ thể, giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch.
- Giúp làm đẹp da: Dùng dấm gạo pha loãng để rửa mặt giúp loại bỏ bã nhờn và tế bào chết trên da, giúp da sạch sẽ và sáng hơn.
Kết luận
Với cách làm dấm gạo tại nhà đơn giản và tiết kiệm này, bạn có thể tự tay làm dấm gạo sạch và an toàn cho sức khỏe của gia đình mình. Ngoài ra, dấm gạo tự làm còn có nhiều lợi ích không chỉ về sức khỏe mà còn về làm đẹp. Hãy thử làm và trải nghiệm nhé!