Cách làm đậu đen ngâm dấm giảm cân là bí quyết không chỉ giúp bạn có vóc dáng thon gọn mà còn tốt cho sức khỏe, đào thải các chất béo, độc tố ra khỏi cơ thể giúp làm đẹp toàn diện cả da và tóc.

Bên cạnh việc sử dụng các loại thuốc giảm cân thì dùng đậu đen và giấm để giảm cân là lựa chọn bạn nên cân nhắc cho mình.

Hình ảnh: đậu đen ngâm dấm giúp giảm cân
Hình ảnh: đậu đen ngâm dấm giúp giảm cân

Giảm cân bằng giấm và đậu đen có hiệu quả?

Cách giảm cân bằng đậu đen ngâm giấm là bí quyết giảm cân an toàn nhanh nhất, giúp đốt cháy mỡ thừa vùng bụng, đùi… giảm cân cho phụ nữ sau sinh, người béo phì lâu năm đồng thời giúp tăng cường sức khỏe mà không cần đến bất kỳ loại thuốc giảm cân nào.

Một nghiên cứu trên tạp chí sức khỏe của Mỹ cho hay, đậu đen ngâm giấm chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi giúp cơ thể khỏe mạnh và tránh được các bệnh mãn tính.

Trong giảm cân làm đẹp, việc giảm cân bằng đậu đen ngâm giấm cung cấp cho cơ thể hàm lượng protein và anthocyanin lớn giúp trung hòa axit và thúc đẩy hoạt động chuyển hóa các chất, khiến bạn cảm thấy no lâu, giảm cảm giác thèm ăn. Mặt khác, hàm lượng axit amin có trong giấm giúp tăng tốc độ phân hủy và đào thải chất béo, ngăn chặn tích tụ mỡ thừa dưới da, giúp giảm cân hiệu quả, vóc dáng thọn gọn, khỏe mạnh. Nó cũng giúp da bạn sáng khỏe hơn, mái tóc óng ả, mượt mà.

Không chỉ vậy, giảm cân bằng đậu đen ngâm giấm còn tốt cho sức khỏe của bạn. Cụ thể, nó cải thiện lưu thông máu, nuôi dưỡng tăn độ đàn hồi của mạch máu, giải nhiệt thận, làm sạch cải thiện hệ tiêu hóa, giảm cholesterol, ổn định huyết áp.

Giảm cân bằng đậu đen ngâm giấm giúp giảm được bao nhiêu kg?

Trên các diễn đàn chia sẻ, nhiều chị em phụ nữ chia sẻ kinh nghiệm giảm cân bằng giấm và đậu đen giúp giảm đc từ 4-6kg/ tháng. Chỉ cần mỗi ngày 2-3 muỗng đậu đen đã ngâm giấm (trong 3-5 ngày) và ăn trước bữa ăn 30p. Dùng liên tục như vậy trong 1 tháng.

Tuy nhiên việc giảm được bao nhiêu kg còn phụ thuộc vào cơ địa và chế độ ăn uống luyện tập của bạn có hợp lý và khoa học hay không? Nếu ăn hợp lý, tập luyện khoa học bạn còn có thể giảm được nhiều kg hơn nữa.

Cách làm đậu đen ngâm dấm giảm cân

Rất đơn giản bạn chỉ cần chuẩn bị đậu đen còn xanh lòng và giấm gạo đen. Bạn nên chọn giấm gạo đen Nhật Bản sẽ tốt hơn vì dấm đen Nhật Bản được lên men từ gạo lứt đỏ nhiều khoáng chất giúp giảm cân hiệu quả.

Cách thực hiện: Đậu đen rang chín thơm, đổ ra để nguội. Chuẩn bị 1 hũ lớn có nắp đậy, cho đậu đen vào rồ đổ ngập giấm đen. Đậy chặt nắp và để nơi khô thoáng ủ trong 3-5 ngày là có thể dùng được. Để giảm cân bằng đậu đen ngâm giấm bạn chỉ cần lấy ra 2-3 muỗng đậu, ăn trước bữa cơm khoảng 30p. Trong vòng 1 tháng bạn sẽ nhận thấy những kết quả bất ngờ.

Ngoài giảm cân bằng giấm và đậu đen, bạn còn có thể áp dụng những cách giảm cân hiệu quả bằng đậu đen như sau:

Uống nước đậu đen giảm cân

Lấy đậu đen rang thơm, để dành dùng dần. Mỗi ngày bạn lấy khoảng 1 bát nhỏ đậu đen rang đem nấu nước uống sẽ có tác dụng giải nhiệt, thanh lọc cơ thể đặc biệt trong các ngày nắng nóng giúp giảm cân hiệu quả, an toàn.

Giảm cân bằng đậu phụ xốt đậu đen

Là món ăn ngon miệng, đậu phụ xốt đậu đen tốt cho sức khỏe và giảm cân hiệu quả.

Cách làm: đậu đen mới đem vo sạch, ngâm sơ cho đậu đen nở ra rồi đem luộc chín sao cho đậu không bị nở bung. Đậu phụ non cắt miếng nhỏ hình vuông. Cho 1 muỗng nhỏ dầu vào chảo nóng, cho xả băm, ớt và tỏi vào phi thơm rồi cho đậu hũ vào đảo nhẹ tay, thêm chút gia vị vừa ăn thêm đậu đen, hầm chín và ăn với cơm nóng hay cháo trắng đều rất ngon.

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
>